壓在牆上|身體練習

壓在牆上|身體練習 ,港心中醫


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1.腳部彈出因此與肩同厚,令手臂大自然橫向,靠著女兒牆雙腳,令大腿踭、額頭因此與手肘不靠旁邊。 2.左眼直視正前方,脖子往後方伸直,感受胸部真真切切的的甩在旁默數 30 分鐘。 胸部拉筋 2.聳肩和收肩運動

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歸納 - 外文(簡體中文)–字典譯文——劍橋大學百科全書

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